por Saray Rio Trigo | Dic 1, 2023 | Hábitos saludables
Llevar un estilo de vida saludable mejora nuestra salud, nuestro estado físico y nuestro estado anímico. Como ya hablamos en muchas ocasiones, tenemos que tener claro que un estilo de vida saludable no consiste únicamente en cuidar nuestra alimentación, que siendo un...
por Saray Rio Trigo | Oct 18, 2023 | Hábitos saludables
La llegada del otoño y el invierno, con la bajada de temperaturas crea el ambiente perfecto para el incremento de enfermedades de las vías respiratorias altas, principalmente gripes y resfriados pero ¿sabías que podemos mejorar las defensas de nuestro cuerpo...
por Saray Rio Trigo | Abr 13, 2021 | Hábitos saludables
Uno de los alimentos que más beneficios nos aporta es la fruta. Seguro que no es la primera vez que lees o escuchas lo importante que es incluir fruta en nuestra dieta diaria y cómo influye, de manera positiva, en nuestra salud Pero para acabar de convencerte y que...
por Saray Rio Trigo | Mar 16, 2021 | Hábitos saludables
Adquirir un estilo de vida saludable mejora, en gran medida, nuestra salud por eso hoy vamos a ver los tres pilares fundamentales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define salud como “un estado de completo bienestar, físico, mental y social” El principal...
por Saray Rio Trigo | Mar 2, 2021 | Hábitos saludables
Si hay algo en lo que insisto siempre es en la importancia de adquirir hábitos saludables a la hora de alimentarte y no realizar una dieta fácil, dieta rápida, dieta detox, dieta para bajar 5 kilos…Al inicio del blog te daba 15 hábitos para lograr una vida saludable....
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