Tu Blog Nutricional
En el blog de Nutre tu Plato encontrarás artículos sobre nutrición y
alimentación, hábitos saludables, recetas y mucho más.
MELOCOTONES DELICIOSOS EN LA AIR FRYER
Como ya os he contado en algunas ocasiones, antes de estudiar nutrición y dietética me formé en cocina y gastronomía. Como buena hija de pasteleros que soy, la repostería (creo) se me da bastante bien, y es por eso que os traigo otro postre delicioso y sencillo para...
BENEFICIOS DE LA FRUTA. TIPS Y RECETAS PARA COMER MÁS FRUTA
Uno de los alimentos que más beneficios nos aporta es la fruta. Seguro que no es la primera vez que lees o escuchas lo importante que es incluir fruta en nuestra dieta diaria y cómo influye, de manera positiva, en nuestra salud Pero para acabar de convencerte y que...
TRES PILARES PARA UNA VIDA SALUDABLE
Adquirir un estilo de vida saludable mejora, en gran medida, nuestra salud por eso hoy vamos a ver los tres pilares fundamentales. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define salud como “un estado de completo bienestar, físico, mental y social” El principal...
HÁBITOS SALUDABLES ¿POR QUÉ NOS CUESTA TANTO CAMBIAR HÁBITOS?
Si hay algo en lo que insisto siempre es en la importancia de adquirir hábitos saludables a la hora de alimentarte y no realizar una dieta fácil, dieta rápida, dieta detox, dieta para bajar 5 kilos…Al inicio del blog te daba 15 hábitos para lograr una vida saludable....
¿ ENGORDAN MENOS LOS LÁCTEOS DESNATADOS?
ES MUY COMÚN ESTE TIPO DE PREGUNTAS EN LAS CONSULTAS DE NUTRICIÓN, SIEMPRE QUEREN SABER SI ENGORDAN MENOS LOS LÁCTEO DESNATADOS O LOS ENTEROS HE TENIDO PACIENTES QUE POR CREENCIAS NUTRICIONALES HAN ELIMINANDO MUCHOS ALIMENTOS DE LA DIETA. HAN DESTERRADO DE SUS VIDAS...
5 BENEFICIOS DE LOS POLIFENOLES
Antes de mostrarte los 5 beneficios de los polifenoles, quiero contarte que, los polifenoles son compuestos de origen vegetal con potentes propiedades antioxidantes. Ayudan a reducir la inflamación y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, asociándose...